Thursday, 29 June 2017

Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia

Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia – Anemia atau yang biasa disebut dengan kekurangan darah itu adalah kondisi dimana hb anda kurang dari keadaan normal. Anemia sebenarnya bukanlah sebuah  penyakit melainkan gejala yang timbul akibat suatu penyakit seperti kehilangan darah yang berlebihan, kelebihan perusakan sel darah merah, kurangnya produksi sel darah merah, kurang produksi sekaligus kelebihan perusakan sel darah merah.

Lalu apa sajakah gejala dan bagaimana pencegahannya ? Nah marilah kita simak penjelasan di bawah ini mengenai Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia.

Gejala-gejala-Dan-Pencegahan-Anemia

Gejala-gejala Anemia

  1. Lemas, Lesu, Lemah, Letih, dan Lunglai
  2. Muka pucat
  3. Kurang bergairah
  4. Pusing dan mata berkunang-kunang
  5. Daya tahan tubuh menurun
  6. Detak jantung cepat
  7. Selaput merah mata terlihat lebih pucat
  8. Telapak tangan terlihat putih
  9. Bibir terlihat pucat
  10. Kuku kaki dan tangan terlihat pucat
  11. Mudah lelah
  12. Sering merasa kepala berputar0-putar
  13. Merasa sesak nafas
  14. Telinga sering terasa mendenging
  15. Gangguan haid dan libido menurun
  16. Elastisitas kulit menurun
  17. Rambut tipis dan halus

Cara mengatasi anemia

Memperbanyak sumber dan juga asupan zat besi seperti daging merah, ayam, ikan yang memiliki penyerapan lebih baik dibanding sereal susu, sayur, dan buah.

Menghindari bahan-bahan makanan yang menghambat penyerapan zat besi seperti tanin (teh), polifenol (kopi), fitat (sereal, beras, gandum, jagung), kalsium dan fosfat (susu)

Perbanyak mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung banyak vit C karena dapat meningkatkan penyerapan zat besi dala tubuh.

Tidak  lupa sebaiknya anda juga melakukan olahraga secara teratur dan tidur yang cukup sekitar 6-8 jam.

Mengkonsumsi suplemen yang megandung zat besi dengan kombinasi vitamin C dan juga sorbitol.

Nah itu tadi sedikit informasi mengenai Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia. Semoga informasi tadi dapat anda gunakan sebagai bahan informasi dan tuntunan yang berguna dalam menjaga kesehatan anda dalam menghindari dan mencegah datangnya anemia. Sekian dan terima kasih.

gejala anemia

gejala anemia

gejala anemia

Kesehatan:

sempoyongan tapi tidak pusing. muka pucat badan lemas. badan lemas dan mual. kepala terasa dingin. badan lemas kepala pusing. penyebab sempoyongan. pusing mual lemas keringat dingin. kepala pusing badan lemas. penyebab mata berkunang kunang dan sempoyongan. badan lemas kepala pusing gejala apa. badan sempoyongan. obat sempoyongan. penyebab badan sempoyongan. pusing mual muntah keringat dingin. obat badan lemas kepala pusing. pusing mual dan lemas. badan lemas dan pusing. kepala pusing mual dan keringat dingin. kepala pusing badan lemas ngantuk. kepala sering pusing dan badan lemas. badan lemas mual keringat dingin. pusing mual lemas. cara mengatasi badan lemas dan pusing. badan sakit semua gejala apa. tiba tiba sempoyongan. badan lemas pusing keringat dingin. badan lemas keringat dingin pusing.

Related Posts to "Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia"

Response on "Gejala-gejala Dan Pencegahan Anemia"