Saturday, 10 December 2016

Makanan Untuk Penderita Diabetes

Makanan Untuk Penderita Diabetes-Visia.info- Penderita diabetes harus dapat memilih asupan makanan untuk penderita diabetes yang baik bagi tubuh, karena penyakit diabetes tergantung pada pola makan. Seluruh asupan makanan yang dikonsumsi disetiap harinya pastilah dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Khususnya untuk penderita diabetes jika tidak mampu mengontrol jenis makanan maka akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung serta organ dalam yang lain. Makanan untuk penderita diabetes ini sangat penting sekali untuk diperhatikan. Adapun berbagai macam makanan untuk penderita diabetes yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes diantaranya ialah:

Makanan-Untuk-Penderita-Diabetes
1. Bawang putih
Bawang putih merupakan makanan untuk penderita diabetes yang baik sekali karena kandungan vitamin serta protein yang terkandung dalam bawang putih sangatlah baik jika dikonsumsi penderita diabetes. Senyawa alisin yang dikandung bawang putih sangatlah baik untuk pencegahan terhadap diabetes. Selain itu bawang putih termasuk jenis makanan yang rendah akan lemak jahat.Baca Juga: Pantangan Diabetes Serta Penjelasannya
2. Beras merah
Beras merah merupakan makanan untuk penderita diabetes yang dipercaya banyak serat sehingga sangat pas jika dikonsumsi oleh penderita diabetes. Jika seorang penderita diabetes mengkonsumsi beras putih, setelah makan ia langsung tertidur maka hal inilah yang dapat menaikkan gula darah dalam tubuh. Beras merah sangatlah disarankan kepada penderita diabetes sebagai pengganti beras putih.
3. Kayu manis
Kayu manis termasuk salah satu makanan untuk penderita diabetes karena kandungan mineral dan kromium yang dimiliki oleh kayu manis dapat meningkatkan efek dari insulin, hal inilah yang dibutuhkan oleh penderita diabetes. Selain itu kandungan antioksidan yang berperan untuk melawan radikal bebas dapat menurunkan inflasi sehingga tubuh akan dapat membaik secara perlahan.Baca juga: Pencegahan Penyakit Diabetes
4. Susu dan Yougurt
Sebenarnya lemak dapat juga menjadikan masalah bagi penderita diabetes. Maka untuk mengontrol lemak, kalisum dan vitamin dapat juga mengkonsumsi susu dan yougurt. Susu dan yogurt bisa menjadi makanan untuk penderita diabetes. Lemak yang jahat dapat menjadikan tubuh kurang merespon terhadap insulin.
5. Kenari
Kenari merupakan makanan untuk penderita diabetes yang sangat baik sekali. Kandungan antioksidan, antikanker dan antiviral yang dimiliki oleh kenari sangatlah baik dikonsumsi bagi penderita diabetes, hal ini dikarenakan dapat mencegah atau mengobati terhadap segala sesuatu yang telah kronis. Kandungan omega 3 dan serat sangat banyak dijumpai dalam kacang kenari, selain itu kacang kenari ini dapat bermanfaat dalam mencegah peradangan.Baca Juga: Cara Mengatasi Diabetes Dengan Bahan-Bahan Alami
6. Minyak zaitun
Antioksidan yang dimiliki oleh minyak zaitun sangatlah tinggi sehingga baik untuk pelindung sel tehadap adanya radikal bebas yang sewaktu-waktu dapat merusaknya. Minyak zaitun sangat disarankan sebagai makanan untuk penderita diabetes. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pengganti minyak goreng dan mentega. Dalam penggunaan minyak zaitun sangatlah baik untuk mencegah penimbunan lemak dalam perut serta dapat mencegah adanya resistensi insulin.

Seperti itulah contoh dari jenis makanan untuk penderita diabetes makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Yang terpenting dari beberap jenis makanan untuk penderita diabetes adalah menjaga kadar gula dan lemak yang terkandung dalam asupan makanan harian tetap stabil dalam kondisi baik. Semoga tetap sehat.Makanan Untuk Penderita Diabetes

Related Posts to "Makanan Untuk Penderita Diabetes"

Response on "Makanan Untuk Penderita Diabetes"