Thursday, 08 December 2016

Mencegah Penyakit Diabetes

Mencegah Penyakit Diabetes-Visia.info– Mencegah penyakit diabetes harus dilakukan karena diabetes merupakan penyakit yang telah dikenal dan telah merambah di berbagai lingkungan sekitar kita. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja dan di usia berapa saja. Diabetes dikenal juga dengan sebutan Diabetes Militus, sebagai akibat dari adanya hormon insulin yang tidak lagi dapat bekerja secara baik serta diikuti oleh sel-sel yang terdapat dalam tubuh tidak mampu merespon akan keberadaan insulin. Seperti yang kita ketahui jika keberadaan hormon insulin ini sangat berfungsi dalam menstabilkan kadar gula dalam darah. Berbagai hal dapat menjadikan penyebab penyakit Diabetes, antara lain pola hidup sehat serta dikarenakan adanya genetik atau keturunan. Baca Juga: Penyebab Diabetes dan Tipe Diabetes

Mencegah-Penyakit-Diabetes
Sebelum kita bahas tips mencegah penyakit diabetes, kita ketahui lebih dulu jenis dan gejala diabetes. Penyakit Diabetes terbagi menjadi 3 macam, yakni Diabetes tipe 1, Diabetes tipe 2, dan Diabetes Gestational. Namun dari ke 3 jenis Diabetes tersebut yang paling sering menyerang saudara-saudara kita yakni Diabetes tipe 2. Adapun gejala yang menyertai penyakit Diabetes Militus antara lain, merasa selalu haus, selalu ingin makan karena merasa lapar, nafas terasa berbau aseton, penglihatan terasa kabur, mudah lelah, sering pingsan, mengalami mual dan muntah, perut terasa nyeri, penurunan berat badan yang drastis, dan intensitas kencing terus-menerus. Nah, dalam tulisan ini akan dipaparkan mengenai tips untuk mencegah penyakit diabetes. Baca juga: Gejala Diabetes Melitus
Tips yang dapat kita lakukan guna mencegah penyakit diabetes militus adalah,
1. Olahraga rutin
Luangkan waktu untuk berolah raga karena olah raga bisa mencegah penyakit diabetes. Menjaga kesehatan tubuh dapat kita lakukan dengan cara berolahraga disetiap harinya. Jika kita sibuk dengan aktifitas sehari-hari maka olahraga dapat dilakukan setidaknya 4 x dalam 1 minggu dan 30 menit disetiap olahraganya. Dengan olahraga yang dilakukan secara rutin maka dapat memperlancar pengeluaran toksin-toksin yang ada didalam tubuh serta dapat menyehatkan organ dalam kita, seperti organ jantung dan mencegah penyakit diabetes. Selain itu, olahraga sangatlah terkait erat dengan penyakit Diabetes Militus yakni dengan olahraga secara rutin maka dapat menurunkan kadar gula dalam darah sekaligus dapat menjadikan hormon insulin bekerja sesuai dengan tugas awalnya dengan baik. Baca Juga: Mengenal Lebih Jauh Bahaya Diabetes Melitus
2. Konsumsi serat
Mengkonsumsi banyak serat sangatlah membantu tubuh terhindar dan mencegah penyakit diabetes melitus. Hal ini dikarenakan dengan adanya serat dapat membantu kerja insulin untuk menstabilkan gula darah sekaligus dapat menurunkan berat badan. Oleh karena itu rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan berserat untuk mencegah penyakit diabetes.
3. Menjaga berat badan
Seperti yang kita ketahui jika obesitas atau kegemukan dapat menjadi faktor penyebab Diabetes. Maka lebih baik menjaga berat badan untuk selalu ideal guna mencegah penyakit diabetes. Baca juga: Kurangi komplikasi Diabetes dengan Obat Herbal
4. Lakukan chek dan kontrol
Melakukan chek kesehatan pada seorang dokter untuk mencegah penyakit diabetes sebenarnya merupakan hal yang perlu kita lakukan, karena dengan hal inilah kita dapat mengetahui kesehatan tubuh dan dapat mendeteksi sedini mungkin jika terserang suatu penyakit.

Mencegah penyakit diabetes harus kita lakukan sejak dini sebab yang namanya penyakit bisa datang kapan saja tanpa kita sadari sebelumnya. Pesan bijak mengatakan bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.Mencegah Penyakit Diabetes

Related Posts to "Mencegah Penyakit Diabetes"

Response on "Mencegah Penyakit Diabetes"