Tuesday, 06 December 2016

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut-Visia.infoSeputar menjaga kesehatan gigi dan mulut akan diulas dalam postingan ini. Salah satu alasannya menulis tentang kesehatan gigi yaitu karena banyak sekali yang masih belum memperhatikan dan merawat kesehatan gigi sehingga banyak penyakitpun bermunculan. Mulai dari sakit gigi, gigi berkerak dan berlubang serta gusi bengkak dan masih banyak lagi penyakit yang dapat mengganggu kesehatan gigi. Mulutpun juga harus kita jaga kesehatannya, karena dengan tidak memperhatikan kesehatan gigi dan mulut maka sering kali kita dapat mengeluarkan aroma bau tak sedap ketika berbicara, selain itu mulut juga dapat terserang sariawan hingga terkadang tenggorokan juga dapat terserang penyakit. Baca juga: Tips Kesehatan Gigi
Nah sobat, berikut ini tips menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.

Tips-Menjaga-Kesehatan-Gigi-dan-Mulut
1. Membersihkan gigi.
Langkah pertama dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, rutin membersihkan gigi setidaknya 2 x dalam 1 hari, bangun tidur dan ketika akan tidur malam. Dengan kita rutin membersihkan gigi maka akan membantu kita terhindar dari sisa-sisa makanan yang dapat menempel pada sela-sela gigi dan akhirnya terdapat bakteri yang dapat menggerogoti gigi kita sedikit demi sedikit hingga terjadi lobang pada gigi yang dapat membesar. Selain itu membersihkan gigi 2 x dalam 1 hari juga dapat menghindarkan gigi dari karang gigi, sehingga gigi tetap putih dan rapi. Baca juga: 10 Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami
2. Menghindari kopi, teh, dan alkohol.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari adanya karang gigi maka lebih disarankan untuk menghindari minuman kopi, teh, dan alkohol. Sebenarnya jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar maka tidaklah dapat merusak gigi. Namun jika minuman ini dikonsumsi melebihi dari batasan wajar maka dapat merusak gigi bahkan organ dalampun juga akan dapat rusak. Selain itu alkohol dapat menyebabkan mulut kering dan berbau tidak sedap.
3. Produk olahan yang mengandung kalsium
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut sebaiknya konsumsi produk-produk yang mengandung banyak kalsium seperti susu, yogurt, dan keju serta berbagai jenis olahannya. Kalsium merupakan faktor penting bagi kesehatan gigi, yaitu dengan kalisium maka kekuatan gigi dan kesehatannya dapat selalu terjaga. Baca Juga: Kanker Mulut Penyebab, Gejala Serta Pencegahannya
4. Air lemon
Jika ingin tampil dengan gigi yang putih dan berkilau maka kita dapat menggunakan air lemon yang telah dicampur dengan sedikit garam lalu kita gosok-gosokkan pada gigi. Lakukan secara rutin dan rajin agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.
5. Konsumsi sayuran
Rajin mengkonsumsi sayuran akan lebih baik bagi kesehatan gigi dan mulut. Ada beberapa jenis sayuran yang dapat membantu membentuk lapisan email gigi, diantaranya wortel, labu dan brokoli. Vitamin A dapat membantu pertumbuhan lapisan email gigi.
So, begitu penting kesehatan gigi dan mulut bagi kita. yuk, kita jaga dan rawat kesehatan kita bermula dari kesehatan gigi dan mulut. Sekian dan terimakasih.Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Related Posts to "Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut"

Response on "Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut"