Tuesday, 06 December 2016

Cara Mencegah Batu Ginjal

Cara Mencegah Batu Ginjal -Visia.infoPenyakit batu ginjal bisa dialami oleh siapa saja dan umumnya lebih banyak dialami oleh kaum pria jika dibanding wanita. Untuk mencegah batu ginjal, cara yang terbaik? adalah dengan menghindarinya. Batu ginjal merupakan potongan mineral? padat yang terbentuk dari sisa makanan yang dipisahkan oleh ginjla dari urine. Dan ketika batu ginjal ini semakin besar dan kemudian tersangkut pada saluran kencing maka akan menimbulkan rasa sakit yang luar biasa dan kondisi seperti ini bisa dibilang sangat darurat. Aliran air kencing juga akan terhambat sehingga berpotensi menyebabkan infeksi.

Cara-Mencegah-Batu-Ginjal

Semua orang memiliki potensi menderita batu ginjal lebih-lebih faktor keturunan sangat rentan terhadap penyakit batu ginjal. Dan pada sebagian penderita batu ginjal yang sudah ditangani penyakit batu ginjal bisa kembali muncul. Direktur Endourology University of Maryland Dr. Julio Davalos mengatakan ada cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghindari dan mencegah batu ginjal. Berikut ini cara menghindari dan mencegah batu ginjal : Baca juga: Gejala dan Pencegahan Batu Ginjal

1. Perhatikan Kalsium

Batu ginjal kebanyakan terbentuk dari kalsium, akan tetapi Dr. Julio Davalos mengatakan bukan berarti hal itu mengharuskan seseorang untuk menghentikan asupan kalsium. Ada mitos mengenai batu ginjal, bahwa orang yang pernah terkena batu ginjal harus menghindari mengkonsumsi keju, susu dan es krim. Akan tetapi menurut Dr. Julio Davalos, menghentikan mengkonsumsi produk susu dari diet justru bisa mengarah ke batu ginjal yang lebih banyak dan berpotensi negatif bagi kesehatan.

Takaran mengkonsumsi kalsium bagi orang dewasa yang tidak memiliki batu ginjal adalah 1.000-1.300 miligram per hari. Sedangkan bagi yang memiliki batu ginjal dokter akan menurunkan takaran konsumsi kalsium menjadi 800 miligram per hari.Baca juga : Gejala Kencing Batu

2. Mengurangi Konsumsi Garam

Garam menambah jumlah kalsium dalam urine. Makanan yang banyak mengandung garam bisa memicu batu ginjal dan jika dibiarkan terus-menerus maka kalsium akan mengendap dan menjadi batu ginjal. Bagi orang yang pernah menderita batu ginjal sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi garam di bawah 1.500 miligram per hari.

3. Batasi Konsumsi Protein

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein seperti daging ayam,sapi dan telur bisa meningkatkan kadar asam urat dalam urine.Dari hasil penelitian ditemukan hasil bahwa asam urat yang tinggi dalam urine bisa menyebabkan batu ginjal terbentuk. Selain itu makanan yang berprotein tinggi juga akan mengurangi sitrat tubuh yang berfungsi untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Untuk mencegah dan menghindari terbentuknya batu ginjal batasi konsumsi daging sekitar 85 gram per porsi.Baca Juga: Kebiasaan Menahan Kencing Berbahaya Bagi Kesehatan Prostat

4. Minum Air Putih

Dehidrasi merupakan faktor utama yang paling signifikan dari sekian banyak penyebab batu ginjal.Kandungan seperti asam urat, kalsium, fosfat dan oksalat bisa mengkristal jika tidak cairan yang cukup untuk ?membuatnya encer. Orang yang memiliki sejarah menderita batu ginjal sangat disarankan mengkonsumsi air sekitar 3 liter per hari. Jika warna urine berwarna gelap itu pertanda tubuh kekurangan cairan atau air. Dan harus lebih diwaspadai ketika dalam musim panas, tubuh akan lebih cepat kekurangan cairan tubuh karena air lebih cepat keluar melalui keringat.

5. Periksa ke Dokter

Bagi yang memiliki sejarah batu ginjal sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui cara mencegah batu ginjla yang paling efektif. Hanya dengan dilakukan tes yang sederhana penyebab pasti ginjal bisa diketahui, Cuma masalahnya banyak orang dan dokter yang belum mengerti pentingnya tes batu ginjal sehingga banyak penderita batu ginjal bersifat kambuhan yang sebenarnya bisa dicegah dan diminimalisir.Baca Juga; Menjaga Kesehatan Ginjal

Demikian tadi penjelasan mengenai cara menghindari dan? mencegah batu ginjal dari Dr. Julio Davalos Direktur Endoourology University of Maryland yang semoga bisa bermanfaat dan membantu anda terutama yang mengalami atau menderita keluhan batu? ginjal dan juga? anda yang memiliki sejarah atau beresiko tinggi terhadap penyakit batu ginjal.Cara Mencegah Batu Ginjal

Kesehatan:

mengapa mengurangi asupan kalsium dan garam dapat mencegah batu ginjal.

None found.

Related Posts to "Cara Mencegah Batu Ginjal"

Response on "Cara Mencegah Batu Ginjal"