Sunday, 04 December 2016

Tips Menjaga Kesehatan Mata

 Tips Menjaga Kesehatan Mata-Visia.info – Mata merupakan salah satu panca indera yang sangat penting bagi manusia. Tuhan memberikan mata agar kita bisa melihat isi dunia. Anda bisa tentu tidak bisa membayangkan bagaiman susahnya jika manusia tidak memilki mata dan tidak bisa melihat apa-apa.  Mata merupakan sebagian kecil nikmat Tuhan yang sangat luar biasa manfaatnya bagi kita. Oleh karena itu wajib bagi kita untuk mensyukuri nikmat Tuhan yang satu ini dan juga menjaganya dengan baik agar mata kita masih bisa kita gunakan dengan baik hingga akhir hayat nanti. Kesehatan mata jika tidak kita perhatikan akan mengakibatkan kita menderita beberapa penyakit atau masalah kesehatan mata yang dapat menyerang area tersebut seperti rabun dekat, rabun jauh, rabun ayam, presbiopi,miopi, maupun hipermetropi, katarak, atau bisa juga semacam buta warna dan lain-lain. Untuk mencegah beberapa masalah kesehatan mata tersebut, terdapat berbagai macam tips sehat agar kita dapat menjaga kesehatan mata dengan baik. Seperti beberapa contohnya adalah dengan selalu mengonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin A, menjaga jarak membaca buku, memperhatikan cara atau posisi membaca buku, mengatur pencahayaan yang cukup, mengistirahatkan mata, dan sebagainya. Baca Juga : Artikel Kesehatan Mata

Tips-Menjaga-Kesehatan-Mata

Beberapa gangguan kesehatan mata biasanya bisa hanya dialami pada saat usia sudah lanjut, misalnya seperti rabun dekat, sedangkan gangguan kesehatan mata yang sudah sangat umum menjangkit segala usia itu adalah rabun jauh. Gangguan pada mata seperti rabun jauh sekarang ini  dialami tidak hanya orang-orang tua atau remaja, tetapi di usia  kanak-kanak pun banyak yang sudah  menderita rabun jauh dan yang sangat disayangkan adalah dalam umur yang masih anak-anak sudah menggunakan kacamata. Beberapa tips untuk mencegah terjadinya rabun jauh pada mata adalah dengan cara menjaga jarak saat membaca buku, dengan jarak ideal 30 cm antara mata dan buku. Tips berikutnya dalam cara menjaga kesehatan mata adalah dengan memperhatikan posisi atau cara kita membaca buku, seperti tidak membaca buku sambil tiduran. Selain itu pencahayaan yang cukup juga harus diperhatikan ketika sedang membaca  agar mata kita tidak dipaksa bekerja keras untuk membaca tulisan agar terlihat jelas dan kita bisa membaca. Karena  pencahayaan yang kurang tentu akan menyebabkan mata kita bekerja menjadi lebih keras dan sehingga  kesehatan mata kita menjadi mudah tergangu karena mata lelah. Baca Juga : Deteksi Sejak Dini Gejala Mata Minus

Jangan lupa pula untuk selalu mengistirahatkan mata kita, jangan terlalu lama menggunakan mata terutama di depan layar komputer, laptop, dan sebagainya, karena cahaya dari layar komputer yang terlalu banyak pun dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada mata kita. Istirahatkan mata setidaknya 5-10 menit setelah menggunakan komputer dalam 1-2 jam. Tips untuk menjaga kesehatan mata yang lain juga dapat dilakukan dengan selalu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti pada umumnya yang selalu dianjurkan oleh orang banyak, dengan mengonsumsi wortel. Bisa dengan dibuat jus, atau dimakan langsung setelah dibersihkan. Baca Juga : Gejala Munculnya Penyakit Mata Katarak

Menjaga kesehatan mata harus kita lakukan mengingat betapa pentingnya mata bagi kita. Karena dengan mata kita bisa melihat segala sesuatu yang ada di dunia ini, kita bisa melihat keindahan dunia, kita bisa pergi kemana-mana,kita bisa melakukan berbagai hal karena kita bisa melihat. Dengan menerapkan tips-tips menjaga kesehatan mata, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dengan baik dan benar, dan tidak perlu lagi mencemaskan gangguan-gangguan kesehatan mata yang mungkin dapat terjadi pada mata kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita dan terima kasih telah membaca artikel kami ini.Tips Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan:

pidato tentang kesehatan mata.

Related Posts to "Tips Menjaga Kesehatan Mata"

Response on "Tips Menjaga Kesehatan Mata"