Sunday, 04 December 2016

Kesehatan Tubuh Wanita

Kesehatan Tubuh Wanita-Visia.info Kesehatan tubuh wanita merupakan suatu hal yang harus diperhatikan untuk kita dapat terus beraktifitas dan berkarya. Namun sebagian wanita kurang memperhatikan kesehatan tubuh mereka, padahal wanita memiliki segudang aktifitas disetiap harinya. Kesehatan tubuh wanita harus dijaga. Saatnya kita memperhatikan kesehatan tubuh untuk kehidupan kita dimasa mendatang. Tubuh yang sehat menghasilkan jiwa yang cerdas. Dan berikut tips menjaga kesehatan tubuh wanita :

Kesehatan-Tubuh-Wanita
1. Rutin Olah Raga

Olah raga yang rutin akan menjadikan tubuh merasa sehat. Dengan berolah raga yang rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, keringat keluar melalui pori-pori kulit sehingga zat-zat yang berbahaya bagi kesehatan tubuh wanita akan hilang, dapat juga membakar lemak sehingga tubuh merasa ringan.Baca Juga: Tips Kesehatan Tubuh
2. Menjaga Berat Badan
Berat badan yang ideal merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh wanita. Dengan berat badan ideal seluruh organ dalam tubuh akan bekerja secara maksimal, sehingga tidak akan mengganggu kesehatan tubuh wanita, namun jika kita obesitas organ dalam tubuh kita akan bekerja secara keras dan kurang maksimal hal ini akan dapat menjadi masalah kesehatan.Baca Juga: 5 Kesalahan Diet Yang Umum Dilakukan Oleh Wanita
3. Pencegahan Kanker Serviks dan Kanker Payudara

Tindakan pencegahan terhadap kanker serviks dan kanker payudara dapat ditempuh dengan mengkonsumsi bayam. Bayam merupakan jenis sayuran yang memiliki daun hijau, dari sinilah fungsi bayam. Sayuran yang memiliki daun berwarna hijau dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan sel kanker berkembang dalam tubuh. Bayam juga memiliki kandungan zat antikanker yaitu flavonoid serta dapat berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan tubuh wanita.Baca Juga: Obat Herbal Kanker Serviks
4. Kesehatan Reproduksi

Dalam menjaga kesehatan tubuh wanita, reproduksi wanita sangatlah wajib untuk diperhatikan. Karena jika reproduksi wanita tidak sehat, terdapat bakteri, dan virus akan menjadikan sistem reproduksi ini tidak bekerja secara maksimal bahkan dapat juga mengakibatkan kemandulan. Untuk menjaganya sejak dini kita dapat mengkonsumsi jenis makanan yang kaya akan omega3 asam lemak. Kandungan omega3 asam lemak akan dapat menghasilkan hormon eikosanoid, hormon ini dapat mengalirankan darah ke rahim sehingga menjadikan kehamilan dan memfasilitasi janin. Omega3 asam lemak ini dapat dijumpai di dalam kenari atau kacang-kacangan.Baca Juga: Gejala Penyakit Kanker Yang Wajib Diwaspadai Wanita
5. Nyeri Haid

Menghilangkan nyeri perut ketika datang bulan dapat dilakukan dengan mengkonsumsi kalsium. Kalsium dapat merelaksasi otot, setiap harinya dibutuhkan sekitar 1000g kalsium dan 500g magnesium. Perbanyak memakan sayuran yang berdaun hijau karena mengandung kalsium, magnesium dan mikronutrien. Kurangi minuman yang mengandung kafein karena dapat mengakibatkan pembuluh darah mengerut.
6. Hilangkan Bau Vagina

Bagian dari kesehatan tubuh wanita yang juga sangat penting untuk diperhatikan adalah vagina. Vagina berbau tak sedap bisa menjadi indikasi atau tanda adanya gangguan kesehetan pada organ ini. Menghilangkan bau pada vagina dapat dilakukan dengan bawang putih. Bawang putih bersifat anti jamur sehingga melawan jamur dan menyingkirkan bakteri jahat. Caranya cukup dengan memakan bawang putih ketika perut kosong dengan ditambah 1 gelas air hangat. Selain itu jangan membiasakan diri dengan menggunakan celana dalam basah, karena dapat menimbulkan bakteri dan kuman sehingga vagina mudah terinfeksi oleh bakteri dan kuman tersebut.Baca Juga: Mewaspadai Gejala-Gejala Kanker Rahim

Demikianlah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh wanita. Tentu masih banyak lagi tips-tips menjaga kesehatan tubuh wanita yang lain yang belum kami sampaikan dalam artikel ini. Informasi kesehatan tubuh wanita akan kami lanjutkan dalam berbagai pokok bahasan yang ada dalam visia.info ini. Terima kasih dan semoga bermanfaat.Kesehatan Tubuh Wanita

Related Posts to "Kesehatan Tubuh Wanita"

Response on "Kesehatan Tubuh Wanita"